Bezpłatne konsultacje psychologiczne
W miesiącu sierpniu br. nastąpi przerwa w świadczeniu usług psychologicznych dla studentów i pracowników UMG.
Z powodu braku możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, w sytuacji zaistnienia potrzeby wsparcia i porady psychologicznej z powodu:
- mobbingu,
- kryzysu emocjonalnego,
- wypalenia zawodowego, itp.,
psycholog zachęca do skorzystania z
Kryzysowego Telefonu Zaufania
116 123
codziennie w godzinach 14.00-22.00
„Poradnia Telefoniczna 116 123 udziela pomocy psychologicznej osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.” Konsultanci, jeżeli jest taka potrzeba, kierują osoby w kryzysie do placówek stacjonarnych w miejscu zamieszkania oraz w sytuacjach kryzysu suicydalnego powiadamiają odpowiednie służby.
Osobom, które byłyby zainteresowane pomocą psychologiczną, serdecznie polecamy zapoznanie się z poniższymi treściami oraz literaturą:
- https://psychoterapiacotam.pl/lek-przed-przyszloscia-jak-sobie-radzic/
- https://strefabiznesu.pl/mobbing-w-miejscu-pracy-jak-bronic-sie-przed-przemoca-psychiczna-i-gdzie-szukac-pomocy-praktyczne-porady-eksperta/ar/c3-17234791
- https://mamopracuj.pl/czym-jest-mobbing-i-jak-sobie-z-nim-radzic/?gclid=EAIaIQobChMIubK56Pe6gAMVBQsGAB32sgKsEAMYAiAAEgJjm_D_BwE
- https://eures.ec.europa.eu/how-reduce-employee-stress-and-prevent-burnout-2023-06-12_pl
- https://www.medicover.pl/zdrowie/psychiczne/stres/techniki-radzenia-sobie/
- https://wellbee.pl/blog/wypalenie-zawodowe-jak-sobie-radzic?gclid=EAIaIQobChMIqbfYsfi6gAMV9w8GAB3rOgR5EAAYASAAEgJYvvD_BwE
- Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji - Dagmara Gmitrzak,
- Pokonać wypalenie zawodowe. Sześć strategii poprawienia relacji z pracą - Christina Maslach, Michael P Leiter,
- Psychologia pracy i organizacji - Zofia Ratajczak,
- Stres to brzmi groźnie - Włodzimierz Oniszczenko,
- Po jasnej stronie mocy - Luis Alarcon Arias i Igor Rotberg.